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王拉拉 | 好好睡觉是种修行

王拉拉的小世界2019-06-26 06:49:52

关于睡眠,在今年之前,从来不是问题。

除了出差第一晚必定会因为认床而失眠。我已经许多年倒头就睡,沾枕头就着。甚至强迫自己关了台灯才能倒下,不然可能来不及关台灯,就睡过去了。


失眠似乎是大多数中年人的隐疾,睡不好的人太多太多了。万万没想到自己会加入其中。


昨天晚上1点睡然后5点醒。这样的睡眠时长,最近是常态。

心里恨不得哀嚎,虽然并不知道嚎啥。

试过很多种方法:跑步泡脚大医的中药,瑜伽冥想keep听经。

然并卵。


从失眠就开始认真读梁冬的微信公众号:好好睡觉。

有一天他写:不能好好睡觉是因为不接受什么,他有一天失眠到半夜,坐起来分析面对这个问题,最后想出来,他不能接受北京房价那么高。找出原因之后,他觉得能接受了,也就好睡了。

于是,有天夜里,我也想了想,我不能好好睡觉是因为我不能接受那么贵的眼霜,说好祛皱的,结果今年长了前几十年皱纹的总和那么多。想清楚了之后,我更睡不着了。


一开始失眠会有抓狂,天哪,我明天还有事,还要开车,要打起精神来,我的眼袋,我的皮肤,我的头发快掉光了。。。

也会怪自己不会管理时间不会管理精力不会管理身体。

当然,也是然并卵。


这世界不是一切可控,包括自己。

很多晚睡不好才想明白,觉得好有道理。


失眠的时间长了之后,在夜里可以观内心。

我需要接受,或许是流年,或许是身体已经不需要那么多睡眠。

好好睡觉是一种修行。

能睡的时候好好睡,睡不着就好好玩。睡不好是修行不够也是智慧不够。世事在“提起”和“放下”之间,拎得不够清楚。


目前能做的,只是接受失眠接受自己,不拧巴不纠结,完成这一段历练。